Bem-estar
07. 02. 2016

Beber com moderação, de olho no seu bem-estar

Não existe nada mais gostoso do que se permitir alguns prazeres, ainda mais em um feriado prolongado de carnaval, em que estar com amigos possibilita alguns excessos e brindar faz parte do social.

Se você não resisti a uma bebida alcoólica, fique atento aos seus efeitos e consequências. Esteja sempre no controle, pois além de alterações comportamentais, provocam um ganho calórico que comprometem qualquer silhueta.

Como estar em forma é uma questão de matemática, vale a pena verificar sempre o valor calórico antes do consumo.

calorias-bebidas-2

Equilíbrio e moderação são sempre a solução, mas se tratando de boa forma a regra é o menos é mais. Menos drinks e mais água.

Seja saudável!!!

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